O Estresse no trabalho.

      O trabalho ocupa um papel importante na vida das pessoas, sendo também de extrema importância na formação da identidade e na inserção social das mesmas. Porém , o que vemos, é que muitas pessoas se enganam ao dar maior importância ao fator financeiro e deixando de lado a satisfação pessoal, o prazer em fazer algo que considere importante para os outros, mais principalmente para si mesmo. Todos nós precisamos de "dinheiro" para sobreviver, ou para dar conta dos nossos mimos, mais  dinheiro não é tudo; ter satisfação no trabalho e reconhecimento profissional também. E  não menos importante o servir, e estar disponível para a sociedade, para a família, para a vida, mas estar bem consigo mesmo...Isso, não tem preço!
     O estresse ocupacional vem sendo alvo de estudo e preocupação por parte de grandes empresas, que vêem sua produção comprometida devido ao estresse no trabalho e a síndrome do burnout. Isso acaba afetando as pessoas em outros setores de sua vida, e  na vida da sociedade em geral.
      Quando surgem problemas de difícil solução, e as pessoas não conseguem resolvê-los, sentindo-se impotentes diante da própria vida, elas acabam perdendo todo o interesse pelo que antes lhe dava prazer, e podem até desenvolver doenças , as conhecidas "psicossomáticas", para nós aqui, doenças do estresse.   A saúde pode ser afetado com os mais diversos problemas e sintomas tais como: insônia, irritabilidade, mal-humor constante, depressão , síndrome do pânico entre outros, enfim, até o suicídio, quando o estresse  ocupacional chega ao esgotamento "físico e emocional" do indivíduo.
        O que fazer para ao  menos amenizar tal situação? Que tal começar com uma auto- avaliação  corajosa, e começar a fazer pequenas mudanças no seu dia a dia, tendo humildade em reconhecer seus limites e buscar ajuda profissional se necessário. Fica aqui algumas sugestões para solucionar o problema: Converse com seu chefe, não apenas critica e reclame, mas dê sugestões de como melhorar e otimizar o trabalho.  Pare, respire fundo, conte até MIL se necessário for, e preocupe-se com sua qualidade de vida. Praticar alguma atividade física, dança, massagem, meditação, melhorar a alimentação, se divertir, sorrir, ser feliz. Também podem funcionar. Enfim , quem sabe não chegou a hora de mudar de emprego, ou até de profissão.
O importante é ser feliz. Viva com prazer!

Suely Martins. - Psicóloga