Lições de vida !

Dê mais às pessoas, MAIS do que elas esperam, e faça com alegria.
· Decore seu poema favorito.
· Não acredite em tudo que você ouve, gaste tudo o que você tem e durma tanto quanto você queira.
· Quando disser "Eu te amo" olhe as pessoas nos olhos.
· Fique noivo pelo menos seis meses antes de se casar.
· Acredite em amor à primeira vista.
· Nunca ria dos sonhos de outras pessoas.
· Ame profundamente e com paixão.
· Você pode se machucar, mas é a única forma de viver a vida completamente.
· Em desentendimento, brigue de forma justa, não use palavrões.
· Não julgue as pessoas pelo seus parentes.
· Fale devagar mas pense com rapidez.
· Quando alguém perguntar algo que você não quer responder, sorria e pergunte: "Porque você quer saber?".
· Lembre-se que grandes amores e grandes conquistas envolvem riscos.
· Ligue para sua mãe.
· Diga "saúde" quando alguém espirrar.
· Quando você se deu conta que cometeu um erro, tome as atitudes necessárias.
· Quando você perder, não perca a lição.
· Lembre-se dos três Rs: Respeito por si próprio, respeito ao próximo e responsabilidade pelas ações.
· Não deixe uma pequena disputa ferir uma grande amizade.
· Sorria ao atender o telefone, a pessoa que estiver chamando ouvirá isso em sua voz.
· Case com alguém que você goste de conversar. Ao envelhecerem suas aptidões de conversação serão tão importantes quanto qualquer outra.
· Passe mais tempo sozinho.
· Abra seus braços para as mudanças, mas não abra mão de seus valores.
· Lembre-se de que o silêncio, às vezes, é a melhor resposta.
· Leia mais livros e assista menos TV.
· Viva uma vida boa e honrada. Assim, quando você ficar mais velho e olhar para trás, você poderá aproveitá-la mais uma vez.
· Confie em Deus, mas tranque o carro.
· Uma atmosfera de amor em sua casa é muito importante. Faça tudo que puder para criar um lar tranquilo e com harmonia.
· Em desentendimento com entes queridos, enfoque a situação atual.
· Não fale do passado.
· Leia o que está nas entrelinhas.
· Reparta o seu conhecimento. É uma forma de alcançar a imortalidade.
· Seja gentil com o planeta.
· Reze. Há um poder incomensurável nisso.
· Nunca interrompa enquanto estiver sendo elogiado.
· Cuide da sua própria vida.
· Não confie em alguém que não fecha os olhos enquanto beija.
· Uma vez por ano, vá a algum lugar onde nunca esteve antes.
· Se você ganhar muito dinheiro, coloque-o a serviço de ajudar os outros, enquanto você for vivo. Esta é a maior satisfação de riqueza.
· Lembre-se que o melhor relacionamento é aquele em que o amor de um pelo outro é maior do que a necessidade de um pelo outro.
· Julgue seu sucesso pelas coisas que você teve que renunciar para conseguir.
· Lembre-se de que seu caráter é seu destino.
· Usufrua o amor e a culinária com abandono total.

Dalai Lama

PSIQUE: Psicologia?

PSIQUE: Psicologia?: Psicologia (do grego psique; alma; mente) é uma ciência que visa estudar as relações existentes entre os estados emocionais, afetivos e...

Amizade não tem preço!

15 Amigo leal não tem preço,

e nada se iguala ao seu valor.

16 Bálsamo vital é o amigo fiel;

os que temem a Deus o encontram.

17 O que teme a Deus é constante na sua amizade

porque qual é ele, tal é também o seu amigo.

ECLESIÁSTICO, 6,5-17

Amizade não tem preço. Nem etnia,religião ou condição social.Basta estar disponível para aprender a amar. E não deve ser banalizado, mas exaltado. A amizade é de extrema importância para elaborarmos o vínculo, a comunicação, as relações sociais.

A Amizade demanda sabedoria, significa muito mais   que uma mera palavra,  vai além  de uma relação entre conhecidos, pois é necessário um

 vínculo, e este se estabelece à partir do  sentimentos,da troca  de emoções, da vida compartilhada.    

E a vida é dinâmica, e deve ser vivenciada no dia a dia, cada momento  é único, e deve aproveitado de forma consciente e inteligente.

Suely Martins

PSIQUE: A frustração e o exercício da resiliência

PSIQUE: A frustração e o exercício da resiliência: Para falar sobre a frustração devemos considerar a mesma como uma emoção universal que acomete o ser humano em qualquer etapa do seu de...

Aprendendo a meditar!

Meditação andando!

"O propósito é o de se estar no momento presente, tendo plena consciência da respiração e da caminhada, e de se apreciar cada passo. Para isso, devemos nos livrar de todas as preocupações e ansiedades, não pensar no futuro, nem no passado, só vivendo o momento presente. " Autor: Thich Nhat Hanh




        É certo que qualquer pessoa pode aprender a meditar, porém nem todas conseguem da mesma maneira.
Muito se fala nos dias de hoje sobre a importância da meditação, e como ter paz em dias de guerra. Sim, vivemos em tempo de guerra, no trânsito, nas ruas nas comunidades não pacificadas, nos corações das pessoas.
       Ao se falar em meditar me vem a imagem daquela figura em postura de Yoga, completamente "desligada do mundo"; ao menos é o que parece , porém, não é bem assim, meditar é estar consciente de si mesmo, do seu mundo e mundo a sua volta,  é meditar na ação. Novamente parece impossível nos dias de hoje, mas acredite é possível e mais fácil do que se imagina. Existem diverso tipos de  técnicas de meditação, porém uma me chamou a atenção, a "meditação andando", isso mesmo, é possível meditar andando, basta praticar a técnica que é bem simples, apenas requer prática e dedicação, aliás como tudo na vida.
       Já parou pra pensar  poderia ter evitado aquela discussão com o vizinho, ou aquela dor de cabeça causada pelo trânsito ou falta de paciência com a esposa , ou porque seu filho queria brincar?
        Segundo estudos a meditação é capaz de aliviar diversos sintomas como, dores crônicas, estresse, mal humor entre outros. E como falei anteriormente, existem diversas maneiras de meditar, inclusive a meditação em ação, ou a técnica da mente alerta ; em seu livro, "Meditação Andando", o Mestre zen budista Thich Nhat Hanh explica como conseguir a paz interior, ao fazer caminhada. E você dirá :-"Não tenho tempo." E quando você vai a padaria? Isso mesmo, com a prática da concentração podemos meditar em nossas ações cotidianas enquanto caminhamos, tomamos banho, comemos. Aprendemos a tornar consciente o que fazíamos de maneira automática e podemos assim desfrutar de cada momento de nossa vida, basta querer estar no controle de sua vida presente, e não perdido em pensamentos do passado ou preocupações do futuro.
Meditar é estar vivendo seu momento atual, aqui e agora. Não espere mais comece agora, e descubra a felicidade nas pequenas coisas da vida, nos gestos, e principalmente nas ações.

"Desenvolver força, coragem e paz interior demanda tempo. Não espere resultados rápidos e imediatos, sob o pretexto de que decidiu mudar. Cada ação que você executa permite que essa decisão se torne efetiva dentro de seu coração."

Dalai Lama