PSIQUE: Conheçhttp://www.blogger.com/comment-published.g?blogID=5936069987009967771a o Contrato Psicológico

PSIQUE: Conheça o Contrato Psicológico:

O contrato psicológico se dá em um momento dentro da primeira entrevista psicológica (anamnese) onde o profissional expõe ao paciente quais serão as condições aceitáveis, quais serão os comportamentos permitidos durante o tempo em que for acordado o tratamento psicoterápico.

Normalmente tal contrato não existe em sua impressa como os demais contratos que conhecemos. O contrato psicoforma lógico é um momento onde se convida o indivíduo para se comprometer com o seu tratamento, para que o mesmo crie um vínculo positivo com o terapeuta de identificação e confiança.

No contrato psicológico são pontuadas questões como: atraso, faltas, expectativa de duração do tratamento, formas de pagamentos; quais comportamentos serão aceitados durante a sessão; o que será permitido o que não será permitido. 

O objetivo é criar uma aliança terapêutica e fazer com que o indivíduo se sinta implicado, motivado, ativo e tenha compromisso com a sua terapia desde o primeiro contato; e que entenda que boa parte do sucesso da sua terapia está em suas próprias mãos e empenho pessoal voltados para a mudança.

Lições de vida !

Dê mais às pessoas, MAIS do que elas esperam, e faça com alegria.
· Decore seu poema favorito.
· Não acredite em tudo que você ouve, gaste tudo o que você tem e durma tanto quanto você queira.
· Quando disser "Eu te amo" olhe as pessoas nos olhos.
· Fique noivo pelo menos seis meses antes de se casar.
· Acredite em amor à primeira vista.
· Nunca ria dos sonhos de outras pessoas.
· Ame profundamente e com paixão.
· Você pode se machucar, mas é a única forma de viver a vida completamente.
· Em desentendimento, brigue de forma justa, não use palavrões.
· Não julgue as pessoas pelo seus parentes.
· Fale devagar mas pense com rapidez.
· Quando alguém perguntar algo que você não quer responder, sorria e pergunte: "Porque você quer saber?".
· Lembre-se que grandes amores e grandes conquistas envolvem riscos.
· Ligue para sua mãe.
· Diga "saúde" quando alguém espirrar.
· Quando você se deu conta que cometeu um erro, tome as atitudes necessárias.
· Quando você perder, não perca a lição.
· Lembre-se dos três Rs: Respeito por si próprio, respeito ao próximo e responsabilidade pelas ações.
· Não deixe uma pequena disputa ferir uma grande amizade.
· Sorria ao atender o telefone, a pessoa que estiver chamando ouvirá isso em sua voz.
· Case com alguém que você goste de conversar. Ao envelhecerem suas aptidões de conversação serão tão importantes quanto qualquer outra.
· Passe mais tempo sozinho.
· Abra seus braços para as mudanças, mas não abra mão de seus valores.
· Lembre-se de que o silêncio, às vezes, é a melhor resposta.
· Leia mais livros e assista menos TV.
· Viva uma vida boa e honrada. Assim, quando você ficar mais velho e olhar para trás, você poderá aproveitá-la mais uma vez.
· Confie em Deus, mas tranque o carro.
· Uma atmosfera de amor em sua casa é muito importante. Faça tudo que puder para criar um lar tranquilo e com harmonia.
· Em desentendimento com entes queridos, enfoque a situação atual.
· Não fale do passado.
· Leia o que está nas entrelinhas.
· Reparta o seu conhecimento. É uma forma de alcançar a imortalidade.
· Seja gentil com o planeta.
· Reze. Há um poder incomensurável nisso.
· Nunca interrompa enquanto estiver sendo elogiado.
· Cuide da sua própria vida.
· Não confie em alguém que não fecha os olhos enquanto beija.
· Uma vez por ano, vá a algum lugar onde nunca esteve antes.
· Se você ganhar muito dinheiro, coloque-o a serviço de ajudar os outros, enquanto você for vivo. Esta é a maior satisfação de riqueza.
· Lembre-se que o melhor relacionamento é aquele em que o amor de um pelo outro é maior do que a necessidade de um pelo outro.
· Julgue seu sucesso pelas coisas que você teve que renunciar para conseguir.
· Lembre-se de que seu caráter é seu destino.
· Usufrua o amor e a culinária com abandono total.

Dalai Lama

PSIQUE: Psicologia?

PSIQUE: Psicologia?: Psicologia (do grego psique; alma; mente) é uma ciência que visa estudar as relações existentes entre os estados emocionais, afetivos e...

Amizade não tem preço!

15 Amigo leal não tem preço,

e nada se iguala ao seu valor.

16 Bálsamo vital é o amigo fiel;

os que temem a Deus o encontram.

17 O que teme a Deus é constante na sua amizade

porque qual é ele, tal é também o seu amigo.

ECLESIÁSTICO, 6,5-17

Amizade não tem preço. Nem etnia,religião ou condição social.Basta estar disponível para aprender a amar. E não deve ser banalizado, mas exaltado. A amizade é de extrema importância para elaborarmos o vínculo, a comunicação, as relações sociais.

A Amizade demanda sabedoria, significa muito mais   que uma mera palavra,  vai além  de uma relação entre conhecidos, pois é necessário um

 vínculo, e este se estabelece à partir do  sentimentos,da troca  de emoções, da vida compartilhada.    

E a vida é dinâmica, e deve ser vivenciada no dia a dia, cada momento  é único, e deve aproveitado de forma consciente e inteligente.

Suely Martins

PSIQUE: A frustração e o exercício da resiliência

PSIQUE: A frustração e o exercício da resiliência: Para falar sobre a frustração devemos considerar a mesma como uma emoção universal que acomete o ser humano em qualquer etapa do seu de...

Aprendendo a meditar!

Meditação andando!

"O propósito é o de se estar no momento presente, tendo plena consciência da respiração e da caminhada, e de se apreciar cada passo. Para isso, devemos nos livrar de todas as preocupações e ansiedades, não pensar no futuro, nem no passado, só vivendo o momento presente. " Autor: Thich Nhat Hanh




        É certo que qualquer pessoa pode aprender a meditar, porém nem todas conseguem da mesma maneira.
Muito se fala nos dias de hoje sobre a importância da meditação, e como ter paz em dias de guerra. Sim, vivemos em tempo de guerra, no trânsito, nas ruas nas comunidades não pacificadas, nos corações das pessoas.
       Ao se falar em meditar me vem a imagem daquela figura em postura de Yoga, completamente "desligada do mundo"; ao menos é o que parece , porém, não é bem assim, meditar é estar consciente de si mesmo, do seu mundo e mundo a sua volta,  é meditar na ação. Novamente parece impossível nos dias de hoje, mas acredite é possível e mais fácil do que se imagina. Existem diverso tipos de  técnicas de meditação, porém uma me chamou a atenção, a "meditação andando", isso mesmo, é possível meditar andando, basta praticar a técnica que é bem simples, apenas requer prática e dedicação, aliás como tudo na vida.
       Já parou pra pensar  poderia ter evitado aquela discussão com o vizinho, ou aquela dor de cabeça causada pelo trânsito ou falta de paciência com a esposa , ou porque seu filho queria brincar?
        Segundo estudos a meditação é capaz de aliviar diversos sintomas como, dores crônicas, estresse, mal humor entre outros. E como falei anteriormente, existem diversas maneiras de meditar, inclusive a meditação em ação, ou a técnica da mente alerta ; em seu livro, "Meditação Andando", o Mestre zen budista Thich Nhat Hanh explica como conseguir a paz interior, ao fazer caminhada. E você dirá :-"Não tenho tempo." E quando você vai a padaria? Isso mesmo, com a prática da concentração podemos meditar em nossas ações cotidianas enquanto caminhamos, tomamos banho, comemos. Aprendemos a tornar consciente o que fazíamos de maneira automática e podemos assim desfrutar de cada momento de nossa vida, basta querer estar no controle de sua vida presente, e não perdido em pensamentos do passado ou preocupações do futuro.
Meditar é estar vivendo seu momento atual, aqui e agora. Não espere mais comece agora, e descubra a felicidade nas pequenas coisas da vida, nos gestos, e principalmente nas ações.

"Desenvolver força, coragem e paz interior demanda tempo. Não espere resultados rápidos e imediatos, sob o pretexto de que decidiu mudar. Cada ação que você executa permite que essa decisão se torne efetiva dentro de seu coração."

Dalai Lama

Blogs podem diminuir estresse entre jovens!

        Atualmente os pais se queixam muito de que os jovens não tem mais o hábito da leitura e da escrita, porém pesquisadores Israelitas afirmam o contrário. Segundo eles os blogs até ajudam os jovens a reduzir o estresse do dia a dia. Ao escrever em seu blog  o jovem estaria descarregando seu estresse, ou grande parte deste, pois usam este espaço virtual para escrever a "falar" dos seus sentimentos, desejos, escolhas, enfim tudo aquilo que muitas vezes não conseguem falar com seus pais ou até com amigos pessoalmente, mas que nos blogs conseguem se expressar e melhorar sua comunicação social em suas postagens e comentários, e aumentando consideravelmente sua auto estima. Pelo fato de estarem sem o contato visual porém podendo se comunicar com outro  instantaneamente, tão perto e tão longe, e muito funcional. Segundo os estudos os jovens que mantiveram seus blogs, mantiveram uma melhora visível em sua auto estima, em relação aos outros que apenas mantinham um diário virtual. O mais importante que foi observado, mesmo para os mais tímidos, foi que a troca na comunicação entre os jovens é de extrema importância para o desenvolvimento da estima dos jovens e melhora dos seus relacionamentos.

A Arte de educar!

Educar para a vida.

Nos dia atuais, nos deparamos com tantas teorias e técnicas para se educar melhor, que nos esquecemos que antes das teorias, devemos perceber a pessoa que precisa ser educada. Sim, ensinamos quando educamos e aprendemos quando nos colocamos a disposição de educar. Os pais vivem eternos conflitos e culpas por não saberem qual a melhor forma, ou fórmula para educar seus filhos, como se isso fosso  possível, e se esquecem que o mais importante é amor. Somos invadidos diariamente por uma poluição da mídia, nossa sociedade atual e tecnológica entram em nossas casa com informações nem sempre positivas e necessárias para nossa família , em especial para nossos filhos. Temos psicopedagogia demais e responsabilidade de menos, pois transferimos o papel que é nosso por direito e dever, e nos obrigamos a acatar o que a sociedade consumista nos da. Vivemos em um mundo o "homem" é julgado pela aparência e não mais pelo seu caráter, onde vale tudo pra "ter" não importa mais quem somos. E por falar nisso, o que somos não irá fatalmente contribuir para a formação dos nossos filhos tanto quanto nossas atitudes?
Vale a pena pensar!...Educar é uma arte, um dom , um ato de amor. Não nos esqueçamos disso, um ato de amor, incondicional, daqueles que só os pais (biológicos ou não) sabem ter e acima sentir e dar.
Assim é o amor, quanto mais se dá , maior fica. As vezes uma ajuda é necessária sim, uma opinião profissional, mas o mais importante ainda é aceitar o compromisso de ser pai, mãe e acima de tudo, responsável por aquele cativas!
Suely Martins - Psicóloga.


  Educar é viajar no mundo do outro, sem nunca penetrar nele. É usar o que passamos para transformar no que somos.(Maria, a maior educadora da História)
Augusto Cury

Psicologia de Vida: Brincar é preciso!!!

Psicologia de Vida: Brincar é preciso!!!

Brincar é preciso!!!

   É comum os adultos pensarem que brincar é coisa de criança. É "coisa" muito importante para a criança, é onde as crianças iram desenvolver suas habilidades motoras, adaptação ao novo, comunicação enfim é o trabalho da criança, onde esta ganha recursos psicológicos que irão lhe ajudar mais tarde..  As brincadeiras são também fortes aliados na aducação das crianças , incluve daquelas mais agitadas, e acredite, podem até acalmar os mais agitados.
  Vale lembrar, que se fala do trabalho infantil em nosso país, mas trabalho de criança é estudar e brincar. E brincar também ajuda na educação e desenvolvimento global dos pequenos, nos jogos por exemple podem-se trabalhar vários aspectos da crianças e de adultos também, como exemplo aqueles que são tímidos e tem dificuldades em se relacionar com outras pessoas.

  Através das brincadeiras, a criança aprende a se experessar, a se relacionar com as dificuldades do dia a dia,
a ter noção de limites e respeito ao semelhante, além de poder aprender matemática, música, enfim  a criar.
Atualmente é comum os pais se queixarem de que seus filhos são desorganizados, inquietos, sem limites, porém a contra-posto, não dispõe de tempo para ficar com seus filhos, e falo do tempo com qualidade e não quantidade, já nos dias atuais os pais trabalham muito, o estresse toma conta da vida das pessoas, que depois se queixam de tantos males, como ansiedade, depressão, dores pelo corpo,enfim dores da vida; até as mães que antes ficavam em casa cuidando dos filhos assumen também responsabilidades extras , já não trabalham apenas em casa, mas fora de casa,sendo em muitos casos chefes de família, não sobrando tempo nem para si mesmas quanto mais para "brincar" com seus filhos. Sei o quanto é difícil, mas lembrando do tempo com qualidade  que mencionei anteriormente, é possível para os pais dispensarem alguns momentos para diversão, passeios, jogos, e se discobrir que brincar não exclusividade das crianças, mas que é gostoso e só faz bem!
 Afinal quem não tem uma criança dentro de si???Para ser feliz , não tem idade, para brincar, também não...
Então o que esá esperando, corra, pule, jogue, brinque, vá ao cinema, e por que não, um parque de diversão!
Boas férias!!!

"Felicidade"

"Não se acostume com o que não o faz feliz, revolte-se quando julgar necessário. 

Alague seu coração de esperanças, mas não deixe que ele se afogue nelas. 
Se achar que precisa voltar, volte! 
Se perceber que precisa seguir, siga! 
Se estiver tudo errado, comece novamente. 
Se estiver tudo certo, continue.
Se sentir saudades, mate-a. 
Se perder um amor, não se perca! 
Se o achar, segure-o!"

Fernando Pessoa.

PSYQUÊ: Para brindar 2012!!

Feliz Ano Novo!

PSYQUÊ: Para brindar 2012!!: Escolhas de uma vida A certa altura do filme Crimes e Pecados,...

Viver e não ter a vergonha de ser Feliz!..

Mais um ano que se vai, e um outro que chega. Temos a necessidade de estar situado no Tempo, mesmo que o tempo não tenha idade.(Pedro Paulo monteiro).
O tempo não para, não tem idade. Então não importa em parte do tempo você parou, sempre poderá recomeçar.
Temos o hábito de imaginar que somos Senhores do tempo, da vida, dos acontecimentos...Estamos a todo instante nos lamentando daquilo que fizemos de errado, ou pior, daquilo que deixamos de fazer. Estabelecer metas pode ajudar a cumpri-las, ou,  ao menos a tentar. Sim, devemos tentar sempre a nos tornarmos uma pessoa melhor. E priorizar o ser humano, sempre. Não desistir nunca da vida, da família, dos amigos, e acima de tudo de acreditar... No Amor. Não importa o que digam, ou como o chamem, mas o amor move o mundo.
Todo mundo deseja ser feliz!
Se alguém se apega as dificuldades da vida, tudo parece ficar ainda mais difícil. Mas se você acredita em si mesmo, e tem amor dentro de você, jamais irá desejar ferir alguém.
Então comece agora a traçar suas metas para o próximo Ano, e se dê de presente um Ano realmente Novo.
Um Feliz ano Novo!